A medida que os europeos fan fronte ao aumento das temperaturas do verán, a importancia da protección solar non se pode exagerar.
Por que debemos ter coidado? Como elixir e aplicar correctamente o protector solar? Euronews reuniu algúns consellos de dermatólogos.
Por que é importante a protección solar
Non existe tal cousa como un bronceado saudable, din os dermatólogos.
"O bronceado é en realidade un sinal de que a nosa pel foi prexudicada pola radiación UV e que está a tentar defenderse de máis danos. Este tipo de danos pode, á súa vez, aumentar o risco de desenvolver cancro de pel", advirte a Asociación Británica de Dermatólogos (BAD).
En 2018, segundo o Observatorio Mundial do Cancro, houbo máis de 140.000 novos casos de melanoma cutáneo en toda Europa, a maioría dos cales débese á exposición solar extensa.
"En máis de catro de cada cinco casos o cancro de pel é unha enfermidade prevenible", dixo BAD.
Como elixir un protector solar
"Busca un que teña un SPF 30 ou superior", dixo a Euronews a doutora Doris Day, unha dermatóloga con sede en Nova York. SPF significa "factor de protección solar" e indica o ben que un protector solar te protexe das queimaduras solares.
Day dixo que o protector solar tamén debería ser de amplo espectro, o que significa que protexe a pel dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), os cales poden causar cancro de pel.
É preferible escoller un protector solar resistente á auga, segundo a Academia Americana de Dermatoloxía (AAD).
"A formulación real de xel, loção ou crema é unha preferencia persoal, sendo os xeles mellores para aqueles que son máis atléticos e aqueles con pel oleosa, mentres que as cremas son mellores para aqueles con pel seca", dixo o doutor Day.
Hai esencialmente dous tipos de protector solar e cada un ten os seus pros e contras.
"Protectores solares químicoscomoBenzoato de dietilamino hidroxibenzoílo hexilo eBis-etilhexiloxifenol Metoxifenil triazina elestraballa como unha esponxa, absorbendo os raios solares”, explicou AAD. "Estas formulacións tenden a ser máis fáciles de fregar na pel sen deixar un residuo branco".
"Os protectores solares físicos funcionan como un escudo,comoDióxido de titanio,sentado na superficie da túa pel e desviando os raios solares", sinalou AAD, e engadiu: "Opta este protector solar se tes unha pel sensible".
Como aplicar protector solar
A regra número un é que o protector solar debe aplicarse xenerosamente.
"Os estudos descubriron que a maioría da xente aplica menos da metade da cantidade necesaria para proporcionar o nivel de protección indicado no envase", dixo BAD.
"Áreas como a parte traseira e os lados do pescozo, as sillas e as orellas adoitan perderse, polo que cómpre aplicala xenerosamente e ter coidado de non perder parches".
Aínda que a cantidade necesaria pode variar dependendo do tipo de produto, AAD di que a maioría dos adultos terán que usar o equivalente a un "vaso de chupito" de protector solar para cubrir completamente o seu corpo.
Non só necesitas aplicar máis protector solar, senón que probablemente tamén teñas que aplicalo con máis frecuencia. "Ata o 85 por cento dun produto pódese eliminar mediante o secado con toalla, polo que debes volver a aplicar despois de nadar, suar ou calquera outra actividade vigorosa ou abrasiva", recomenda BAD.
Por último, pero non menos importante, non esquezas aplicar o teu protector solar a fondo.
Os estudos demostran que se es destro aplicarás máis protector solar no lado dereito da cara e no lado esquerdo se es zurdo..
Asegúrate de aplicar unha capa xenerosa a toda a cara, prefiro comezar pola cara externa e rematar polo nariz, para asegurarme de que todo estea cuberto. Tamén é moi importante cubrir o coiro cabeludo ou a liña parcial do cabelo e os lados do pescozo e tamén o peito..
Hora de publicación: 26-Xul-2022