Mentres os europeos se enfrontan ao aumento das temperaturas do verán, non se pode esaxerar a importancia da protección solar.
Por que debemos ter coidado? Como elixir e aplicar o protector solar correctamente? Euronews recompilou algúns consellos de dermatólogos.
Por que é importante a protección solar
Os dermatólogos din que non existe un bronceado saudable.
«Un bronceado é en realidade un sinal de que a nosa pel foi danada pola radiación UV e está a tentar defenderse contra danos adicionais. Este tipo de dano pode, á súa vez, aumentar o risco de desenvolver cancro de pel», advirte a Asociación Británica de Dermatólogos (BAD).
Segundo o Observatorio Mundial do Cancro, en 2018 rexistráronse máis de 140.000 novos casos de melanoma de pel en toda Europa, a maioría dos cales se deben á exposición excesiva ao sol.
«En máis de catro de cada cinco casos, o cancro de pel é unha enfermidade prevenible», dixo BAD.
Como elixir un protector solar
«Busca un que teña un FPS de 30 ou superior», declarou a Euronews a doutora Doris Day, dermatóloga residente en Nova York. O FPS significa «factor de protección solar» e indica o ben que un protector solar protexe das queimaduras solares.
Day dixo que o protector solar tamén debería ser de amplo espectro, o que significa que protexe a pel dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), que poden causar cancro de pel.
É preferible escoller un protector solar resistente á auga, segundo a Academia Americana de Dermatoloxía (AAD).
«A formulación real do xel, a loción ou a crema é unha preferencia persoal, sendo os xeles mellores para as persoas máis atléticas e para as que teñen pel oleosa, mentres que as cremas son mellores para as que teñen pel seca», dixo o doutor Day.
Basicamente, existen dous tipos de protector solar e cada un ten as súas vantaxes e desvantaxes.
"Protectores solares químicoscomoBenzoato de hexilo de dietilaminohidroxibenzoílo eBis-etilhexiloxifenol metoxifenil triazina elesfuncionan como unha esponxa, absorbendo os raios solares», explicou AAD. «Estas formulacións tenden a ser máis fáciles de aplicar na pel sen deixar residuos brancos».
"Os protectores solares físicos funcionan como un escudo,comodióxido de titanio,asentados na superficie da túa pel e desviando os raios solares", sinalou AAD, engadindo: "Opta por este protector solar se tes a pel sensible".
Como aplicar o protector solar
A regra número un é que o protector solar debe aplicarse xenerosamente.
«Os estudos descubriron que a maioría da xente aplica menos da metade da cantidade necesaria para proporcionar o nivel de protección indicado na embalaxe», dixo BAD.
"A miúdo pasan por alto zonas como a parte traseira e os laterais do pescozo, as tempas e as orellas, polo que cómpre aplicalo xenerosamente e ter coidado de non pasar por alto algunhas zonas."
Aínda que a cantidade necesaria pode variar dependendo do tipo de produto, a AAD di que a maioría dos adultos terán que usar o equivalente a un "vaso de chupito" de protector solar para cubrir completamente o seu corpo.
Non só necesitas aplicar máis protector solar, senón que probablemente tamén o necesites con máis frecuencia. «Ata o 85 % dun produto pódese eliminar secándoo cunha toalla, polo que debes volver aplicar o protector despois de nadar, suar ou calquera outra actividade vigorosa ou abrasiva», recomenda BAD.
Por último, pero non menos importante, non esquezas aplicar ben o protector solar.
Os estudos amosan que se es destro aplicas máis protector solar no lado dereito da cara e, se es zurdo, no lado esquerdo..
Asegúrate de aplicar unha capa xenerosa en toda a cara. Eu prefiro comezar pola parte exterior e rematar co nariz para asegurarte de que todo quede cuberto. Tamén é moi importante cubrir o coiro cabeludo ou a liña parcial do cabelo, os laterais do pescozo e tamén o peito..
Data de publicación: 26 de xullo de 2022