Como os europeos afrontan as temperaturas do verán aumentando, non se pode exagerar a importancia da protección solar.
Por que debemos ter coidado? Como escoller e aplicar o protector solar correctamente? Euronews reuniu algúns consellos de dermatólogos.
Por que importa a protección solar
Non hai tal cousa como un bronceado saudable, din os dermatólogos.
"Un bronceado é realmente un sinal de que a nosa pel foi prexudicada pola radiación UV e está intentando defenderse contra máis danos. Á súa vez, este tipo de danos poden aumentar o risco de desenvolver cancro de pel ", advirte a Asociación Británica de Dermatólogos (MAL).
Houbo máis de 140.000 novos casos de melanoma da pel en toda Europa en 2018, segundo o Observatorio Global do Cancro, a maioría dos cales débese a unha ampla exposición ao sol.
"En máis de catro de cada cinco casos o cancro de pel é unha enfermidade evitable", dixo Bad.
Como escoller un protector solar
"Busque un que sexa SPF 30 ou superior", dixo o Dr Doris Day, un dermatólogo con sede en Nova York, a Euronews. SPF significa "factor de protección solar" e indica o ben que un protector solar protexe das queimaduras solares.
Day dixo que o protector solar tamén debe ser de amplo espectro, o que significa que protexe a pel dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), ambos os cales poden causar cancro de pel.
É preferible escoller un protector solar resistente á auga, segundo a Academia Americana de Dermatoloxía (AAD).
"A formulación real de xel, loción ou crema é unha preferencia persoal, sendo os xeles mellores para os que son máis atléticos e os que teñen pel oleosa mentres que as cremas son mellores para aqueles con pel seca", dixo o Dr Day.
Hai esencialmente dous tipos de protector solar e cada un ten os seus pros e contras.
“Protigos solares químicoscomoDietilamino hidroxibenzoyl benzoato hexilo eBis-etilhexiloxifenol metoxifenilo triazina elesTraballa como unha esponxa, absorbendo os raios do sol ", explicou AAD. "Estas formulacións adoitan ser máis fáciles de fregar na pel sen deixar un residuo branco".
“Os protectores solares físicos funcionan como un escudo,comoDióxido de titanio,Sentado na superficie da túa pel e desviando os raios do sol ", sinalou AAD, engadindo:" Opta por este protector solar se tes unha pel sensible ".
Como aplicar protector solar
A regra número un é que o protector solar debe aplicarse xenerosamente.
"Os estudos descubriron que a maioría das persoas aplican menos da metade da cantidade necesaria para proporcionar o nivel de protección indicado no envase", dixo Bad.
"Áreas como a parte traseira e os lados do pescozo, templos e orellas adoitan perderse, polo que necesitas aplicalo xenerosamente e ter coidado de non perder os parches."
Aínda que a cantidade requirida pode variar segundo o tipo de produto, AAD di que a maioría dos adultos terán que usar o equivalente a un "vidro de tiro" de protector solar para cubrir o seu corpo.
Non só necesitas aplicar máis protector solar, senón que tamén necesitas aplicalo con máis frecuencia. "Ata o 85 por cento dun produto pódese eliminar por secado de toallas, polo que debes volver aplicar despois de nadar, sudar ou calquera outra actividade vigorosa ou abrasiva", recomenda mal.
Por último, pero non menos importante, non esquezas aplicar a fondo o teu protector solar.
Os estudos demostran que se tes dereita aplicarás máis protector solar ao lado dereito da túa cara e, ao lado esquerdo da túa cara, se estás á esquerda.
Asegúrese de aplicar unha capa xenerosa a toda a cara, prefiro comezar coa cara exterior e rematar co nariz, para asegurarse de que todo estea cuberto. Tamén é realmente importante cubrir o coiro cabeludo ou parcial do teu cabelo e os lados do pescozo e tamén do peito.
Tempo de publicación: xul-26-2022